Turistdiarré

Diarré kan rubba din rytm, särskilt om du är på semester.

Diarré är ett av de vanligaste sjukdomstillstånden som turister drabbas av. Risken är större om du besöker ett varmt land eller en plats med dåliga hygieniska förhållanden. Läs mer om hur du undviker turistdiarré.

Orsaker till turistdiarré

Turistdiarré är ett samlingsnamn på de magbesvär som man kan få under resor, i regel i länder med dålig vatten- och avloppsrening. Den vanligaste orsaken till turistdiarré är bakterier av olika slag som sprids mellan människor. Ofta är det en typ av bakterier som kallas ETEC.

Smittan sprids framförallt via vatten eller mat som inte är tillagad. Det kan till exempel röra sig om råa skaldjur, kallskuret och kranvatten. Även mat som inte är ordentligt kokt eller stekt kan ge turistdiarré. Det finns inget helt säkert sätt att undvika att bli smittad.

Det brukar ta mellan ett halvt till två dygn från att man blir smittad till att man blir sjuk. Sjukdomen går ofta över inom tre till fyra dagar.

Om man har turistdiarré är det vanligt att man även har:

  • feber
  • magknip
  • illamående
  • kräkningar.1

Hur man behandlar det

Det finns några saker du kan göra om du får diarré.

  • Se till att inte bli uttorkad genom att dricka mycket vätska, eller prova med vätskeersättning som du till exempel kan köpa på apotek.
  • Avstå från kolsyrade drycker och fet eller kryddstark mat.
  • I takt med att din aptit ökar kan du äta enkla lagade rätter.
  • Ta ett läkemedel mot diarré.
  • Kontakta läkare om symtomen håller i sig längre än två dygn, om du får feber över 38 °C eller om du har blod eller slem i avföringen.
IMODIUM® munsönderfallande tabletter ger diskret hjälp mot diarré när du är på språng IMODIUM<sup>®</sup> munsönderfallande tabletter

Förebygga turistdiarré

Att äta förorenad mat eller dricka förorenat vatten är de två vanligaste orsakerna till turistdiarré. Här är några tips på hur du kan undvika dem.

Tips för att undvika förorenat vatten:

  • Använd vatten på flaska i stället för kranvatten för att dricka och borsta tänderna i.
  • Undvik också iskuber som framställts av kranvatten.
  • Drycker från flaska eller burk bör inte vara något problem.
  • Försök låta bli att svälja vatten när du badar.

Tips för att undvika förorenad mat:

  • Försök kontrollera att maten är ordentligt tillagad.
  • Lämna inte mat framme.
  • Tvätta händerna med tvål och vatten innan du äter.
  • Undvik livsmedel som är sköljda i kranvatten.
  • Undvik rått kött och råa skaldjur.
  • Undvik mat från gatukök och -försäljare.

 

1Källa: http://www.1177.se/Stockholm/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Turistdiarre/